知道嗎？

比腿粗還要致命的腿部傷是腿型！

你們的雙腿合得攏嗎？！

腿型到底有多重要？

相信腿不直的妹子深有體會(huì)了...[查看詳細(xì)]

每個(gè)帥哥、美女都想擁有一雙大長(zhǎng)腿，而大長(zhǎng)腿離不開(kāi)遺傳的因素。但畢竟大長(zhǎng)腿三分靠遺傳，七分靠努力的。那么，沒(méi)了A4腰，如何擁有標(biāo)準(zhǔn)腿型？下面跟著火爆小編一起來(lái)看看如何擁有一雙美腿吧！

黃金比例——美腿的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)

標(biāo)準(zhǔn)腿型主要是：小腿長(zhǎng)度：是身高的26。3%左右；

最大圓周：大約是小腿長(zhǎng)度的3/4；...[查看詳細(xì)]

你的腿也比較細(xì)，那為什么看起來(lái)沒(méi)有美感呢？到底是為什么呢？主要是腿型不夠完美，那么，對(duì)于不完美的腿型，到底該如何讓它們有型呢？小編為大家推薦一些美腿方法吧。

第一步：仰躺，雙手放松向兩側(cè)延伸，利用大腿肌肉力量慢慢舉起雙腿，使其盡量與身體呈直角。

第二步：保持step1動(dòng)作，在此基礎(chǔ)上慢慢屈起右腿，左腿保持原有動(dòng)作，感覺(jué)右腿前側(cè)肌肉的酸痛，保持10妙。

第三步：緩慢直起右腿，換左腿彎曲，然后和step2動(dòng)作不斷交替進(jìn)行，直到雙腿出現(xiàn)酸痛感。

第四步：身腿向上伸展，接著利用腿部肌肉支撐雙腿緩慢向右側(cè)放下，保持并攏的姿勢(shì)。10秒后恢復(fù)初始動(dòng)作，然后向另一側(cè)伸展。...[查看詳細(xì)]

夏季到了，許多女性朋友為了能穿上迷人的迷你裙，短褲，都費(fèi)盡心思的瘦腿。有的人整日泡在健身房揮汗如雨，有的人在網(wǎng)上搜索著各種“瘦腿偏方”。其實(shí)想要瘦腿很簡(jiǎn)單，只要你對(duì)號(hào)入座，找到你所屬的胖腿類(lèi)型，然后按照下面的瘦腿秘方堅(jiān)持練習(xí)，定能擁有一雙魅力奪人的美腿。

解決小腿煩惱對(duì)號(hào)入座

氣溫驟升，玉腿卻愈露愈怯，時(shí)尚的裙子又怎能忍受“蘿卜小腿”的褻瀆？也許你曾試過(guò)許多方法，卻以失敗告終。不是因?yàn)榉椒ú缓茫�而是在鍛煉之前沒(méi)有分析自己的腿型——不同類(lèi)型的美腿解決方案也不同呢。現(xiàn)在就先看看你屬于哪一種類(lèi)型吧，然后配合適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，只要持之有恒，保證你能成功喔！

腿型小測(cè)試：...[查看詳細(xì)]

修長(zhǎng)美腿讓無(wú)數(shù)女性羨慕不已，尤其是在夏季這個(gè)無(wú)處不在秀美腿的季節(jié)，還記得長(zhǎng)澤雅美在《求婚大作戰(zhàn)》里飾演的清純可愛(ài)的吉田禮嗎？劇中穿上婚紗的長(zhǎng)澤雅美漂亮又高貴，修長(zhǎng)的美腿更是迷倒了眾人。今天就讓我們來(lái)看看她的美腿瘦身秘訣到底是什么吧！

想瘦就要正視原原本本的自己！

據(jù)說(shuō)長(zhǎng)澤雅美家里放置了大量的全身鏡，平時(shí)在家里的大部分時(shí)間都全裸著，并時(shí)常對(duì)著鏡子觀察自己。想來(lái)長(zhǎng)澤雅美能夠擁有眾人艷羨的大長(zhǎng)腿，必然下了不少的功夫哦！要直視自己身體上的不足，多照照鏡子盯著你的缺點(diǎn)看，你才會(huì)更有目標(biāo)地瘦下來(lái)！

【鏡子減肥法】

這個(gè)減肥方法的原理是讓自身的修正機(jī)能更加活躍，形式催促自己早日改造身體不滿意的地方的心理狀態(tài)。...[查看詳細(xì)]

美腿是衡量美女的標(biāo)準(zhǔn)之一，一些美眉顏值爆表，可是腿不直，不漂亮，甚至有點(diǎn)O型腿或是X型腿，瞬間讓一切毫無(wú)意義。怎樣才能擁有媲美超模的完美腿型呢？其實(shí)腿型不好看，可能是因?yàn)槟沐e(cuò)誤的走路姿勢(shì)造成的！改掉壞習(xí)慣，你也可以擁有媲美超模的完美腿型！

造成蘿卜腿的元兇——走路時(shí)習(xí)慣腳尖先著地

假如你走路的時(shí)候習(xí)慣把重心擺在比較前面的位置，甚至是以腳尖先著地，那小腿后側(cè)的比目魚(yú)肌就會(huì)相對(duì)用力，長(zhǎng)期下來(lái)蘿卜腿自然會(huì)變得明顯、結(jié)實(shí)。

正確走路姿勢(shì)：腳跟踏地→腳掌著地→拇指離地

當(dāng)然，穿高跟鞋走路更容易出現(xiàn)腳尖先著地的情形，因此除非是特殊場(chǎng)合，一般建議將高跟鞋的高度控制在2.5cm至5cm之間，如果太高，腿部就需要靠額外的肌肉去支撐身體，導(dǎo)致小腿變成蘿卜腿。...[查看詳細(xì)]

女生腿型不好看怎么辦？改掉這些換習(xí)慣，讓你擁有標(biāo)準(zhǔn)腿型。有調(diào)查表明一半以上的男生看女生的時(shí)候會(huì)先看腿再看臉，可見(jiàn)一雙美腿有多大的誘惑力。美腿有了之后，不只身材好甚至連自信都會(huì)跟著提升，說(shuō)不定你就會(huì)因此而遇到自己的白馬王子呢！女生腿型不好看怎么辦？

一：血液循環(huán)不好

長(zhǎng)期的久坐或久站都會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不好，造成嚴(yán)重的靜脈曲張，腿部血液循環(huán)不好時(shí)即便鍛煉也會(huì)變成肌肉腿，造成腿部的線條變形。

如何矯正腿型：泡澡按摩

久坐或久站之后對(duì)腿部加以按摩，既可以促進(jìn)血液的循環(huán)，又可以糾正腿部線條。而泡澡一定是緩解疲勞的方式，同時(shí)也是改變腿型的不二法門(mén)，每天堅(jiān)持泡澡會(huì)促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝能力，邊泡澡邊按摩可以達(dá)到最快的效果。...[查看詳細(xì)]

對(duì)于女生來(lái)說(shuō)腿型不好看，無(wú)論顏值有多高，整個(gè)人的氣質(zhì)就會(huì)大打折扣。那么，想要做一個(gè)完美女神腿型不好看怎么辦？怎么才能擁有一雙標(biāo)準(zhǔn)腿型？下面跟著火爆小編一起來(lái)了解一下矯正腿型的方法和塑造方法吧！

檢測(cè)腿型的方法

請(qǐng)先將雙腿合并，自然站直，主要觀察自己的腳踝和膝蓋：

如果踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，能在這種站姿下相互靠攏、接觸，則是正常的身姿，沒(méi)有腿型問(wèn)題。...[查看詳細(xì)]

擁有美麗的外表，只是你魅力的一部分。很多的美女明星們看似完美，其實(shí)細(xì)看起來(lái)，腿部不堪完美。那么女生標(biāo)準(zhǔn)腿型是什么樣？一般判定腿是否標(biāo)準(zhǔn)遵循“五處緊貼、四處分開(kāi)”，是什么意思呢？下面小編告訴你。

五處緊貼、四處分開(kāi)也就是說(shuō)，在腳尖與腳跟貼緊的狀態(tài)下立正站好時(shí)，大腿、膝蓋、小腿、內(nèi)側(cè)腳踝、腳趾尖等五點(diǎn)，必須貼緊，而這五個(gè)地方之間則必須有四處是呈現(xiàn)分開(kāi)的狀態(tài)。

如果其中有一點(diǎn)無(wú)法貼緊則為“○型腿”。

如果只有膝蓋無(wú)法貼緊則為“X型腿”。...[查看詳細(xì)]